Jour 15

Travail du mois : Lâcher prise

Voir la vie d'un autre oeil : Je règle les problèmes un à la fois

Un exercice pour se vivifier :

Je m'assois sur le sol, jambes tendues, le dos en appui. j'inspire lentement et amplement en commençant par le ventre, puis les poumons. Je relève les jambes tendues jusqu'à former un angle de 45° par rapport au sol. J'expire dans le même mouvement en commençant par les poumons, puis par le ventre. Je fais la même chose 5 fois.

L'instruction du jour :

Les choses que je ne peux pas contrôler ne me font jamais baisser les bras.