Jour 8

Je lâche prise.

Je vois la vie d'un autre oeil.

Je ne dis plus "Je ne peux pas supporter la situation"

Je dis plutôt : "J'apprécie chaque bon moment de la situation"

Exercice pour être réceptif

Debout, jambes écartées, je me baisse, le dos droit, en pliant les jambes et j'inspire. Je me relève rapidement en projetant mes mains grandes ouvertes vers le haut, bras écartés et jambes bien droites, et j'expire. Je fais l'exercice 5 fois.

Instruction du jour

Je me protège des idées négatives.

(Ecrire cette phrase sur un papier et le brûler)